 | Σε έναν πραγματικά αγώνα θρίλερ που διήρκεσε πάνω από 4 ώρες συνολικά, αναμετρήθηκαν χθες στην Πεύκη η τοπική ομάδα των Batmen και των Freddomasters από τη Χαλκίδα. Ο αγώνας ήταν ζωής και θανάτου καθώς ο νικητής θα παρέμενε στην κατηγορία ενώ ο χαμένος θα την αποχαιρετούσε. Οι δυο άξιες ομάδες μάλιστα ισοβαθμούσαν στη μέση της βαθμολογίας μέχρι χθες, για αυτό και προσέλκυσε ανέλπιστα πολύ κόσμο ο οποίος απήλαυσε μια επική μάχη στον θεατρικό χώρο του γυμναστηρίου της Πεύκης, σε έναν αγώνα που χαρακτηρίστηκε από πολύ καλή ατμόσφαιρα και το αίσθημα του ευ αγωνίζεσθαι. (διαβάστε περισσότερα-δείτε φωτογραφικό υλικό) |
|
0 Comments
 Η άσκηση θεωρείται φάρμακο για καθετί στη ζωή: για την κατάθλιψη, την απώλεια μνήμης, το Αλτσχάιμερ, το Πάρκινσον και πολλά ακόμη. Ερευνητές ψάχνουν να ανακαλύψουν τι ακριβώς συμβαίνει στον εγκέφαλό μας και η συνεχής γυμναστική, μάς κάνει πιο ευτυχισμένους. Οι περισσότεροι παρακολουθούμε τι γίνεται στο σώμα μας όταν γυμναζόμαστε. Χτίζουμε μύες και είμαστε σε φόρμα. Νιώθουμε πόσο πιο εύκολα κάνουμε καθημερινές ασκήσεις, όπως να ανεβαίνουμε σκάλες. Είναι λιγότερο σαφές, τι ακριβώς συμβαίνει στον εγκέφαλό μας. Οταν ξεκινάμε την άσκηση, ο εγκέφαλος αναγνωρίζει ότι έρχεται μια στιγμή στρες. Καθώς αυξάνονται οι παλμοί της καρδιάς, ο εγκέφαλος πιστεύει ότι είτε αντιμετωπίζετε κάποιον εχθρό, είτε κάποιο άλλο εμπόδιο. Για να προστατευθεί από το στρες ο εγκέφαλος, αμέσως, απελευθερώνει μια πρωτείνη ονομαζόμενη BDΝF. Αυτή η πρωτείνη προστατεύει και ταυτόχρονα επουλώνει τα νευρόνια της μνήμης και λειτουργεί σαν ένα ρολόι. Γι'αυτό νιώθουμε το μυαλό πιο καθαρό και πιθανότατα πιο ευτυχισμένοι μετά την γυμναστική. Την ίδια στιγμή οι ενδορφίνες, ένας άλλος χημικός παράγοντας εναντίον του στρες απελευθερώνονται στον εγκέφαλό μας. Οι ενδορφίνες προσπαθούν να μειώσουν τα δυσάρεστα της άσκησης, να μπλοκάρουν το αίσθημα του πόνου και αυτό χαρίζει το αίσθημα της ευφορίας. Ετσι, το BDNF και οι ενδορφίνες είναι αυτό που μας κάνει να νοιώθουμε τόσο καλά μετά την άσκηση. Γιατί έχουν την ίδια συμπεριφορά στο σώμα, όπως η μορφίνη, η ηρωίνη και η νικοτίνη. Με τη διαφορά ότι είναι καλά για εμάς. Για να έχουμε αυτό το αίσθημα της ευτυχίας στο μάξιμουμ, είναι να μην υπερβάλλουμε στην άσκηση, αλλά να αθλούμαστε συχνά. Μια πρόσφατη έρευνα του αμερικανικού πανεπιστημίου Penn State, απέδειξε ότι το «τεστ ευτυχίας» το περνούν καλύτερα όσοι αθλούνται συχνά, παρά όσοι διάγουν καθιστική ζωή. Ο δημοσιογράφος και συγγραφέας μπεστ σέλλερ Gretchen Reynolds, έγραψε για το θέμα με τίτλο «The first 20 minutes». Αναφέρει ότι το υψηλότερο επίπεδο ευτυχίας και το κλειδί για άμεσες ωφέλειες, δεν έρχονται αν θελήσουμε να γίνουμε επαγγελματίες αθλητές. Αντίθετα, χρειάζεται λιγότερος χρόνος καθημερινά για να φτάσουμε σε αυτά τα επίπεδα: «Τα πρώτα 20 λεπτά που τρέχουμε ή κινούμαστε είναι αυτά που δίνουν τα μεγαλύτερα οφέλη». Πηγή: iefimerida.gr
 Μικρή πτώση για τους περισσότερους αθλητές του ομίλου μας, θεαματική όμως άνοδος για τους:
- Κατρής Στέργιος, περίπου 40 θέσεις - Παπαϊωάννου Ηλίας, περίπου 80 θέσεις
Πιο αναλυτικά, το Σάββατο οι Ορέστης Μίχας, Γιάννης Κουφός και Ηλίας Παπαϊωάννου προκρίθηκαν από τους ομίλους στους καλύτερους 16, με τον τελευταίο να το πετυχαίνει απέναντι σε παίχτες που βρίσκονται πολύ ψηλότερα, σύμφωνα με τον τρέχοντα Πανελλήνιο Πίνακα Αξιολόγησης.
Ο Γιάννης Κουφός πέρασε κατόπιν στους καλύτερους 8 και θα είναι παρών τον προσεχή Μάιο στην τελική φάση που θα διεξαχθεί στο Ξυλόκαστρο. Την Κυριακή πολύ καλή επίδοση παρατηρήθηκε από τον Πασχαλίδη, ο οποίος πραγματοποίησε δύο πολύ αξιόλογους αγώνες και, αν και έχασε, στην πραγματικότητα κέρδισε σε εμπειρία και στρατηγική. Ο Κοντζίνος προκρίθηκε από τους ομίλους εις βάρος του συμπαίκτη του Στρατή, επικρατώντας οριακά στον εμφύλιο αγώνα με 3-2. Και τα δύο κορίτσια όμως κατάφεραν να προκριθούν από τους ομίλους, καταλαμβάνοντας μία θέση στην 8άδα και κατοχυρώνοντας τη συμμετοχή στην τελική φάση. |
Σήμερα είναι
Ανά κατηγορία
All
Χρονολογική ταξινόμηση
June 2022
Εγγραφή RSS
|
RSS Feed